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为何吃新鲜蔬果能抗肿瘤、强免疫……？因为有“它”！-人民健康营养“识”堂在科普文章中，经常提到食用富含类胡萝卜素的食物有益于身体健康。那么，类胡萝卜素到底是什么呢？它对人体有什么好处呢？类胡萝卜素是广泛存在于微生物、植物、动物及人体内的一类黄色、橙色或红色的脂溶性色素，在植物中主要存在于新鲜水… 2026-6-13
老年人每天应该补多少水？春季气温起伏不定，虽说空气潮湿，但如果不注意补水的话，皮肤也会很容易干燥。对于老年人来说，不经常喝水，有时会在不知不觉中变得缺水，日常脱水的风险会变高。因此，广州市第一人民医院老年病科主任医师楼慧玲提醒，老年人不应嫌弃上厕… 2026-6-13
坚果混着吃，最好自己配！还没到饭点，可是已经饥肠辘辘了，怎么办？很多人会选择吃点零食暂时充充饥。零食的选择学问就大了，选择了饼干、薯片这种高热量、营养成分单一、反式脂肪酸高的零食，还不如选择坚果作为零食，在充饥的同时，还能补充身体可能需要的多种营… 2026-6-13
北豆腐、南豆腐和内酯豆腐，哪种营养价值更高？豆腐是中国古人对于人类食品的一大贡献。在肉、蛋、奶匮乏的年代，豆制品为人们提供了廉价优质的蛋白质。而豆腐，是各种豆制品中最具有烹饪性的品种。发展到今天，豆腐越来越多样化，比如经常提到的北豆腐、南豆腐和内酯豆腐，它们之间有什… 2026-6-13
身体缺水会有早期提示！头疼头晕可能都是补水信号当我们不注意补充水分，身体会通过种种信号提醒你缺水了：头疼、便秘、眩晕、肌肉痉挛……严重的甚至要送医院。注册营养师、糖尿病卫教员格雷斯·德罗查通过商业内幕网站（Buiness Insider）提醒大家，不要忽视缺水的早期征兆，因为严重的缺… 2026-6-13
黄油替猪油不利心脏在养生观念深入人心的今天，猪油被一些人列入了不健康食用油的黑名单。不过，最近英国的一项研究认为，优质猪油其实对于人体健康颇有益处。自从60多年前，科学家们发现过多食用猪油可能会增加心脏病患病风险后，西方人开始大量使用黄油来代… 2026-6-13
每天六个1,提升免疫力促进抗体形成阻挡细菌侵入减少感染风险每到春天，流感就开始肆虐。身体能否抵御疾病的侵袭，取决于免疫系统的强壮程度。合理饮食能让身体的免疫大军养足战斗力，捍卫身体健康。如何做到呢？不妨遵循“6个1”的饮食原则。每天1碗杂粮粥。糙米、燕麦、小米、红豆、绿豆等未精制的… 2026-6-13
服用他汀时能吃柚子吗读者赵先生问：由于血脂升高，从去年起就我开始口服他汀类药物。听说吃药时不能吃柚子，我本人特别爱吃柚子，请问真的不能吃吗？首都医科大学宣武医院副主任药师王海莲答：这要分两种情况。若服用辛伐他汀、洛伐他汀或阿托伐他汀这3种降脂… 2026-6-13
“负卡路里食物” 的说法是正解吗？编者按不少人都听说，减肥要吃“负卡路里食物”，这些食物会让人越吃越瘦。这一类食物中不仅有白水、绿茶、菊花茶、黑咖啡之类饮品，也有菠菜、芹菜、黄瓜、莴笋、苹果、梨、草莓等蔬菜水果，甚至还有燕麦、黑芝麻、巴旦木等谷物和干果雪莲… 2026-6-13
喝可乐为何出现血尿北京大学第一医院肾内科教授周福德新疆医科大学第五附属医院张艳可乐是我们年轻人最喜欢喝的饮料之一，不过，最近发生了一件奇怪的事，一个20岁的小伙子饮用可乐后尿液突然变成了“血尿”。这着实把他及家人吓得够呛，急… 2026-6-13
红酒和黑巧克力中物质能让衰老细胞“新生” 新华社北京１１月１２日电随着年龄增长，人体内的老化细胞会逐渐积累，正常的机能衰退，人因此变得易感疾病。英国一项新研究发现，红酒、黑巧克力、红葡萄和蓝莓中天然存在的一种物质能让老化细胞“新生”，恢复活性。这种化合物叫作白藜芦… 2026-6-13
咪康唑氯倍他索乳膏可以用于治疗感冒吗一般情况下，咪康唑氯倍他索乳膏不可以用于治疗感冒。具体分析如下：咪康唑氯倍他索乳膏是外用复方制剂，成分中咪康唑针对真菌，氯倍他索是强效激素，主要用于治疗真菌感染引发的皮肤病，通过抑制真菌生长和减轻局部炎症发挥作用。而感冒多… 2026-6-13